パニック障害や不安障害を防ぐには？

不安発作やパニック発作から解放されたいあなたへ
不安発作やパニック発作で苦しむご家族を救いたいあなたへ

あなたの心臓の鼓動が早くなり、初めはその理由が分かりません。

やがて胸が苦しくなり、心臓発作になったのかと感じ始めます。

突然、汗がふき出してきて、不安な気持ちに襲われます。

一体、何が起きているのでしょう？

ちょっと待ってください･･･
これらの症状は、不安発作の兆候です。

あれやこれやと不安にかられて、発作が起き始めているのです。

身の回りの事が全て悪い方向に向かうのではないかという恐怖がつきまとい、
まるで固まった氷のように身動きができなくなるのです。

胸が痛い、胸が締め付けられるなど、まるで心臓発作のような症状が続きます。

何かあるのではないかと救急治療室で検査してもらうのですが、
驚いたことに心臓発作ではないと言われます。

どんなに調べてもらっても、あなたが疑った病気ではないことが分かります。

さあ、あなたは困ってしまいます。

これは不安発作ではないかと医師に告げられ、ますます困惑するばかりです。

何だって！？―そうです、あなたは不安発作を起こしたのです。

不安とはあなたの心の状態で、心がひとたび不安を感じると、
それに取り付かれてしまうのです。

全てはあなたの心の中に起きていることで、現実ではありません。

けれども、その対象が何かは関係ありません。

あなたはただ恐れ、どうにもできないのです。

不安発作やパニック発作をコントロールする
解決策があります･･･

本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、
そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。

家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、
職場では人間関係がなかなかうまくいかない･･･

現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。

ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。

だからこそ、本書が重要になるのです。

本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。

劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。

そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。